滑舌の悪さ・発声障害の原因となる舌の力みを取るには | ボイストレーニングは東京都、中野のRei Club有限会社 | ブログ

滑舌が悪いというと、

舌の力が弱いのではないか、もっと舌を動かしたほうが良いのではないか、

と普通は思いがちですが、原因は全くの逆です。

舌に力が入りすぎているのです。

舌は「力で動かす」ということをしているとかえって動きが鈍くなり、

滑舌が悪くなるのです。

そして厄介なのが、

舌は力んでいても自覚しにくい、という点です。

舌は、非常に変な形をして、身体の中でもまれな器官です。

身体の筋肉はたいてい骨と骨との間を結ぶ状態で、緩んだり縮んだりしています。

しかし舌は、

下方のある部分が骨に付いているのに、片上面は口腔という空間に浮いている状態です。

ぐるっと巻き貝のような変な形、

真ん中は複雑な筋肉の層が何層にも折り重なる構造をしていて

上面は周辺と接していないため、舌は力んで縮んでいることが自覚しにくいのです。

舌は、力を入れないほど、柔らかく自由に動く器官です。

「動かそう」とするほど、重くなるのです。

舌が力んだ状態で話していると、舌の位置が下がるようになります。

すると、声とことばを作るところが奥に引っ込むので、

結果声がこもるようになります。

舌の力みを取るためにはどうしたら良いのでしょうか。

それは、「通りの良い声を知る」ことです。

舌面の上を通って外界に出る良く響く通りの良い声があると、

下顎や口角の周りの脱力が出来るようになり、

結果、舌を動かし過ぎないで済むようになるのです。

しかしこの「通りの良い声」というものが、

当の本人にも分かっていないことが多く、

馴染みのある自分の声のトーンや聞こえ方と違うこともあるのです。

「通りの良い声」の聴覚的な聞こえ方の判断は、

自分では分かりにくいので、ボイストレーニングをする際は注意しましょう。

舌の力みを取るためには、正しい聴覚的判断ができる専門士について

ボイストレーニングを行うことが重要なのです。