ボイストレーニングは東京都、中野のRei Club有限会社 | ブログ

4月に入り、新年度とともに新生活がスタート！という方も多いことでしょう。

大学入学や、新社会人として上京された方は、東京の人の多さにビックリされたことでしょう。（人の多さにもすぐに慣れますが）

 

新しい環境になり、新しい出来事、新しい人達と出会うと必ずしなければならないのが、「挨拶」と「自己紹介」。

元々声が大きくて、声が通る方なら何も苦ではありませんが、

声が小さい、声がこもる、声が震える、声がつまることがある、、、など、少し「声に自信がない」方にとっては、

注意しなくてはなりません。

 

挨拶などの定型文は、「おはようございます」「お疲れ様です」「お先に失礼します。」

接客の定型文なら「いらっしゃいませ」「ありがとうございました。」など、

母音で始まることが多いのです。

この出だしの母音から「ハッキリ言わなくては」と意気込みすぎると、無意識に舌が力んでしまうことがあります。

ヒトは緊張した状態だと、身体に力が入って「大きな力」が出るものです。

「舌の力み」は、緊張していると無意識下で起こりやすくなります。しかしこの「舌の力み」は自分では感知出来ません。

 

舌の力みを伴う発声を繰り返さないよう、意識的に下顎を緩めるようにしましょう。

舌の力みは、下顎の力みから起きます。

 

人前で話しをする時に緊張して「しどろもどろになって」、ことばが出てこない、、これは誰でも起こりえることです。

出だしの言葉が思ってた音韻と違う音になってしまったり、言い間違えてしまったり。よくあることです。

しかし、

そんな誰しも起こりえることを、自分に対して「許せない」、「恥ずかしい」などと思い、

増々「ちゃんと言おう」と思うことがかえって舌の力みを助長させます。

 

この「舌の力み」があらゆる発声障害の原因です。

出だしの言葉が出にくい、次の言葉がなかなか出てこない、それをよく昔から「どもり」などと言いますが、

吃音も発声障害の症状のひとつです。（これはレイクラブの見解です）

この「吃音」というある意味、「便利なことば」に、この症状が言いくるめられている気がしてなりません。

吃音は脳の機能における言語野の欠陥から起こる、とか、先天性のもの、などとしてしまえばそれで終わりです。

 

しかし、「吃音」はもっと末端の機能性、発声器官の関連性で起こっている、ゆえに発声障害の一種　なのではないかと私は考えています。

土台となるのは息と声の関係、つまり「発声」の問題なのです。

 

発声障害にも見られる「第一声目の出にくさ」、「途中でことばがつまってしまう」症状は、

土台となる「声」の部分と、ことばとして舌で「発音する」部分とが、邪魔しあってしまうのです。

 

「ことばにしよう」とすることが先にきて舌の力みが強すぎるために、「声」を遮ってしまう感じでしょうか。

 

そしてこの「舌の力み」は全て「後天的な」発声の習慣性によって生まれるものです。

 

しかしながら、本当にこの「舌の力み」は分かりづらく、本人も自覚が出来ません。

舌を緩めよう、と思うとかえって力んでしまいます。

 

舌を緩めるには、徹底して下顎を緩めること、そして、口の周りの筋肉を緩めること、

さらに首の後ろを緩めることです。

また、電話対応などでも「お腹から声を出そう」と、お腹に力を入れることもやめましょう。

お腹に力をいれるだけで「呼吸の力み」を生み、喉頭に力がかかってしまいます。

 

人前で話す時や緊張するときほど、これらを意識することをお勧めします。

すると、思った以上に「言えた」と感じられるようになることでしょう。