あがり症で声が出ない？原因と解決方法を解説
医療国家資格を持つ言語聴覚士による、60分のマンツーマン指導を中野で実施しています。病院での治療に満足できなかった方、声に関する悩みを抱える方々に、それぞれに合ったボイストレーニングを考案いたします。
あがり症とは
まず初めに、あがり症の基本的な概念とその症状について理解していきましょう。
あがり症の定義
あがり症の定義について、以下のような文章を生成しました。
「あがり症」とは、他人の前に立つ際や公の場で話すといった状況において、緊張が強まり、不安や恐怖を感じる性格的な特性を指します。例えば、プレゼンテーションやスピーチ、面接や会議などで声を発する場面では、声が震えたり出にくくなったりする症状が見られることが一般的です。あがり症の症状は人によって異なりますが、手の震えや顔のほてり、声のかすれや出にくさ、体のむかつきや息苦しさ、または頭の真っ白になる感覚などが現れることがあります。このような症状が現れることで、本来ならば自然と声を出せるはずの場面でも、声が出ずに困るという状況に陥ることがあります。
あがり症の症状は、声に直接的な影響を及ぼすこともあります。声が出にくくなる原因の一つとして、大きなストレスや緊張によるものが挙げられます。あがり症の方々は、自己表現の場でのプレッシャーや周囲からの期待に対して強いプレッシャーを感じており、それが声に反映されることがあります。緊張が高まると、声帯や呼吸筋が縮こまり、正常な発声が妨げられることがあります。そのため、あがり症の方々は、声が出にくくなりやすいのです。
以上が、「あがり症の定義」という内容についての文章です。
声が出ない原因
声が出ない原因について、以下のような文章を生成しました。
声が出ない原因は、主にあがり症に起因することが多いです。あがり症が深刻化すると、声が出なくなるケースもあります。あがり症によって声が出なくなるのは、大きなストレスや緊張感から起こることが一般的です。
声が出なくなる原因の一つは、心理的なプレッシャーです。あがり症の方々は、他人の前での発言や自己表現について過度に意識してしまい、周囲からの評価や自己評価に対して強いプレッシャーを感じています。そのため、声を出そうとするという行為自体がストレスとなり、声帯や呼吸筋の緊張を引き起こしてしまうのです。
また、高まる緊張感も声が出なくなる原因のひとつです。プレゼンテーションやスピーチ、面接など、人前での発言は普段とは異なる環境や状況の中で行われます。このような場面では、緊張が高まりやすく、心拍数が上がったり呼吸が浅くなったりすることがあります。声を出すためには正常な呼吸が重要ですが、緊張が高まると呼吸が制御しにくくなり、声が詰まってしまったり、声が震えたりすることがあります。
そのため、あがり症によって声が出なくなってしまうのです。声が出ないことによって更に不安や緊張が増し、悪循環に陥ることもあります。ですが、声が出ない原因があがり症であることを認識し、解決策を見つけることで、声を出すことができるようになる可能性があります。
以上が、「声が出ない原因」という内容についての文章です。
あがり症の原因
あがり症の具体的な原因を探りつつ、その解消法についてまとめていきます。
あがり症の根本的な原因
あがり症の根本的な原因について、以下のような文章を生成しました。
あがり症の根本的な原因は人それぞれで異なる場合がありますが、一般的には過度の自己意識が原因であることが多いです。
自己意識とは、自分自身に対する意識や評価です。あがり症の方々は、他人からの評価やジャッジに対して過剰に反応し、自分自身を劣っていると感じることがあります。このような自己評価の過剰な意識が、あがり症の根本的な原因となることがあります。
自己意識が高まると、言葉や行動に対する不安や緊張感が増し、自然体でいることが難しくなります。緊張が増すと声が震えたり、声が詰まったりして、本来の自分を出せなくなる可能性があります。
また、過去のトラウマやマイナスな経験もあがり症の根本的な原因として影響することがあります。例えば、過去に失敗や非難を受けた経験がある場合、同じような状況で再び失敗しないかという不安が増え、緊張感が高まることがあります。このような経験があがり症の発症や悪化につながることがあります。
あがり症の根本的な原因は複雑であり、個々の体験や性格、環境などによって異なる場合があります。そのため、解決策も人それぞれに異なることがあります。しかし、自己意識を抑えることや過去のトラウマを払拭することであがり症の症状を緩和することができる場合もあります。
以上が、「あがり症の根本的な原因」という内容についての文章です。
人前で声が出なくなる原因
人前で声が出なくなる原因について、以下のような文章を生成しました。
人前で声が出なくなる原因は、あがり症による心理的要素が主な要因とされています。
一つ目の原因は、自己評価の過剰です。人前で話す場面においては、周囲からの評価や批判に対して過剰に敏感になり、自分自身を否定するような評価を恐れることがあります。このような過剰な自己評価は、プレッシャーや不安を引き起こし、声を出すことに対する抵抗感を増大させる結果となります。
二つ目の原因は、緊張感の高まりです。人前で話す場面においては、一般的に緊張感が高まります。この緊張感は身体的な反応として現れ、心拍数の増加や呼吸の浅化などが起こります。緊張が高まると、声帯や呼吸筋が緊張し、声が出にくくなることがあります。また、緊張していることによって頭が真っ白になったり、言葉が詰まったりすることもあります。
さらに、過去のトラウマやマイナスな経験も声が出なくなる原因に影響します。過去に公の場での失敗や恥ずかしい思いをした経験がある場合、同じような状況で再び失敗しないかという不安や恐怖が高まります。このような過去の経験が声のブロックを引き起こし、声が出なくなる要因となることがあります。
以上が、「人前で声が出なくなる原因」という内容についての文章です。あがり症によって声が出にくくなる要因は心理的な要素が大きいため、自己評価や緊張感のコントロール、過去のトラウマの克服などが解決に向けたアプローチとなります。
あがり症の改善方法
さまざまな改善方法がありますが、ここでは声が出やすくするためのものに絞り、具体的な方法を紹介します。
呼吸の意識
呼吸の意識について、以下のような文章を生成しました。
呼吸の意識は、声が出やすくなるために重要な要素です。深い呼吸によって心を落ち着かせ、リラクゼーション効果を得ることができます。
まずは、深呼吸に意識を向けることから始めましょう。鼻から深く息を吸い込み、腹部が膨らむように呼吸を行います。そして、ゆっくりと口から息を吐きます。このような深い呼吸を行うことで、体内の酸素が増え、体全体がリラックスしていく効果があります。
また、呼吸に合わせて声を出すことも大切です。息を吸いながら声を響かせ、ゆっくりと息を吐きながら話すことによって、声を出しやすくすることができます。特に、腹式呼吸を意識することで、声の発声力を高めることができます。腹部から息を吐くことによって、声帯や発声筋が適切に機能しやすくなり、声が出やすくなるのです。
さらに、日常生活の中でも呼吸に意識を向けることが大切です。日常的に深呼吸を習慣化し、常にリラックスした状態を保つことで、あがり症による声の出なさを軽減することができます。例えば、緊張する場面やストレスを感じる瞬間には、一呼吸おいて深い呼吸を行い、リラックスを促すことが有効です。
呼吸の意識を高めることによって、声が出にくくなる要因である緊張やストレスを軽減することができます。また、深い呼吸は体全体に酸素を供給し、リラックス効果をもたらすため、自信や落ち着きを持って発言することができるようになるでしょう。
以上が、「呼吸の意識」という内容についての文章です。呼吸を意識することで声が出やすくなり、あがり症による声の出なさを改善することができます。日常生活での呼吸の意識づけに取り組むことで、緊張した状況でも自然な声を出すことができるようになるでしょう。
自己肯定感の向上
自己肯定感の向上について、以下のような文章を生成しました。
自己肯定感の向上は、あがり症による声の出なさの解消に役立つ重要な要素です。
まず、自己肯定感とは自分自身を受け入れ、自信を持つことです。あがり症の方々は、自分自身を否定的にとらえてしまいがちであり、他人からの評価や意見に過度に敏感になる傾向があります。しかし、自己肯定感を向上させることで、自分を受け入れることができ、自信を持って発言することができるようになるでしょう。
自己肯定感を向上させるためには、自己価値感の醸成が重要です。自己価値感とは、自分自身に対する肯定的な評価や自信を持つことです。自己価値感を高めるためには、自分の良い点や得意なこと、達成したことなどにフォーカスし、自分自身を認めることが必要です。自己肯定感が高まると、他人の評価や意見により左右されず、自分の意見や主張を自信を持って表現することができるようになります。
また、自己肯定感を向上させるためには、自分と向き合う時間を持つことも重要です。自分自身との対話や内省を通じて、自己理解を深めることができます。自己理解を深めることで、自分の弱点や苦手な部分を受け入れることができるようになります。そして、自分の成長に向けて努力することができるようになります。
自己肯定感の向上は、あがり症による声の出なさを改善するための一歩です。自分を受け入れ、自信を持つことは、自然な声を出すために必要な心の状態を作り出すことができます。自己肯定感を高めるためには、自分自身と向き合い、自分を認めることから始めましょう。
以上が、「自己肯定感の向上」という内容についての文章です。自己肯定感を高めることによって、あがり症による声の出なさを改善し、自信を持って自己表現することができるようになるでしょう。
姿勢と声出し
正しい姿勢と声出しの方法を身につけることで、あがり症による声の出なさを改善することができます。
姿勢の重要性
姿勢の重要性について、以下のような文章を生成しました。
姿勢の重要性は、あがり症による声の出なさを改善するために非常に重要な要素です。
まず、姿勢が声に与える影響について考えてみましょう。正しい姿勢は深い呼吸を促し、声の発声力を向上させる効果があります。逆に、姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり、正常な声の出し方ができなくなることがあります。背筋を伸ばし、肩を開いた状態を保つことで、声帯や発声筋に十分な空間と柔軟性を与えることができます。
また、姿勢の良さは自信にも直結します。背筋を伸ばし、自分自身を前向きに保つ姿勢は、自信や主体性を表すシグナルとなります。逆に、姿勢が悪くなると内向的になり、自己評価が低下する傾向があります。自信に満ちた姿勢を保つことで、あがり症による声の出なさを克服するための一歩を踏み出すことができるのです。
姿勢の重要性を実践するためには、日常生活での姿勢への意識を高めることが重要です。デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を保つことが多い場合には、正しい姿勢を意識しましょう。背筋を伸ばし、肩をのばして正しい座り方や立ち方を維持することで、姿勢の良さを習慣化することができます。
正しい姿勢を保つためには、体のバランスを整えることも重要です。適度な運動やストレッチを取り入れることで、筋力や柔軟性を向上させることができます。特に、背中や肩、腹筋などの筋肉を鍛えることで、姿勢を保つための体力をつけることができます。
姿勢の重要性を理解し、正しい姿勢を意識することで、声が出にくくなる要因を改善することができます。姿勢の良さは呼吸や自信に直結するため、あがり症による声の出なさを解消するための有効な手段です。
以上が、「姿勢の重要性」という内容についての文章です。正しい姿勢を保つことで声の出しやすさや自信を高めることができます。日常生活での姿勢への意識を高め、姿勢の良さを習慣化しましょう。
声出しの練習方法
声出しの練習方法について、以下のような文章を生成しました。
声出しの練習は、あがり症による声の出なさを改善するために効果的な方法のひとつです。
まず、人前で声を出す練習を行うことが重要です。人前での大きな声の発声や発表をすることで、緊張に慣れ、自信を持って声を出すことができるようになります。友人や家族の前で話す練習から始めることで、安心感を得ながら徐々に自信をつけていくことができます。
また、繰り返し練習することも重要です。声の出し方や声のトーンを意識しながら、日常的に声を発する場面を見つけることで、自然な声の出し方を身につけることができます。例えば、朝の挨拶や電話での会話、自己紹介など、日常生活の中で声を出す機会を増やして練習しましょう。
さらに、声帯や言葉の発声を鍛える方法もあります。声帯を鍛えるためには、声を大きく出すエクササイズや歌唱練習、発声法のトレーニングなどを取り入れることが有効です。また、言葉の発声を改善するためには、発音練習やトーンの変化を意識した会話の練習もおすすめです。これらの練習を通じて、声帯や発声筋の柔軟性と強度を高め、声を自在に操ることができるようになります。
最後に、専門家や指導者のアドバイスを受けることも大切です。声楽教室やスピーチ練習のグループなどに参加することで、正しい声の出し方や発表のテクニックを学ぶことができます。また、個別の指導やアドバイスを受けることで、自分の声の課題や改善点に合わせた練習方法を得ることができます。
声出しの練習は、声が出にくくなる要因を改善し、自信を持って自己表現するための重要な手段です。日常生活での声の使い方に意識を向け、繰り返し練習することで、声の出し方を改善し、あがり症による声の出なさを克服することができるでしょう。
これにて記事構成 4-2 声出しの練習方法 の文章を生成しました。
あがり症の対処法
あがり症が気になる場面での具体的な対処法をみていきましょう。
事前準備
事前準備について、以下のような文章を生成しました。
あがり症による声の出なさを解消するためには、事前の準備が欠かせません。しっかりと準備を行うことで、緊張を軽減し、自信を持って臨むことができます。
まずは、話す場面に対して事前に情報を集めることが重要です。プレゼンテーションやスピーチなどの場合には、テーマに関する情報や内容をしっかりと学習しましょう。十分な知識を持つことで、自信をもって話すことができます。また、予想される質問にも備え、必要な情報を整理しておくことも大切です。
また、会場や場所についての情報を把握することも重要です。事前に会場を訪れて場所や環境を確認し、慣れることができます。また、マイクやプロジェクターなどの機器の操作に不慣れな場合は、事前に確認しておくことが必要です。万が一のトラブルに備え、予期せぬ状況に遭遇しても冷静に対応できるように準備しておきましょう。
また、気分や体調の管理も忘れてはなりません。緊張を軽減するためには、リラックスできる方法を見つけることが重要です。事前にリラクゼーション法や深呼吸などの方法を試しておき、緊張を和らげる習慣を身につけましょう。また、良い姿勢を保つことや適度な運動、十分な休息をとることも大切です。良好な体調を保つことで、自信を持って場に臨むことができます。
事前の準備は、あがり症による声の出なさを改善するための大切なステップです。情報や場所についての理解を深め、自分自身を整えることで、不安や緊張を緩和し、自信を持って発言することができるようになります。
以上が、「事前準備」という内容についての文章です。事前の準備をしっかり行い、自分の心身を整えることで、あがり症による声の出なさを克服し、自信を持って場に臨むことができるでしょう。
リラクゼーション法
リラクゼーション法について、以下のような文章を生成しました。
リラクゼーション法は、あがり症による声の出なさを軽減するための有効な手段です。心身の緊張を解きほぐし、リラックスした状態で臨むことができるようになります。
まず、深呼吸を意識することが効果的です。ゆっくりと鼻から息を吸い込み、腹部が膨らむように呼吸することで、心拍数を落ち着かせ、自律神経のバランスを整えることができます。吐く息を長くすることで、体内の緊張や不安が解消され、リラックス効果を得ることができます。日常生活の中でリラックスを促すために、深呼吸を意識的に行ってみましょう。
また、プログレッシブ・マッスル・リラクセーション法（PMR）も効果的です。これは、筋肉の緊張を順番に緩め、全身のリラックスを促す手法です。まず、自分の体を頭からつま先まで順番に意識し、各部位の筋肉を緊張させたり緩めたりすることで、徐々にリラックス状態へと導きます。この方法を練習することで、緊張を和らげ、平常心を保つことができるようになるでしょう。
また、瞑想やマインドフルネスなどのリラクゼーション法も有効です。瞑想では、静かな場所で座って呼吸に意識を向け、自分の思考や感情を観察することで内なる平穏さを得ることができます。マインドフルネスでは、現在の瞬間に意識を集中し、外部の刺激に敏感になりながら心を静めていきます。これらの方法を継続的に実践することで、緊張や不安に対する対処能力を高めることができます。
リラクゼーション法は、声が出にくくなる要因である緊張やストレスを軽減するために効果的です。心身のリラックスを促し、緊張を和らげることで、自然な声を出すことができるようになります。日常生活の中でリラクゼーション法を取り入れ、練習してみましょう。
以上が、「リラクゼーション法」という内容についての文章です。リラクゼーション法を習慣化することで、あがり症の症状を軽減し、自信を持って発言することができるようになるでしょう。
あがり症を克服する一歩
心理的な問題を解きほぐし、自分だけの克服法を見つけることが重要です。
心理療法
心理療法について、以下のような文章を生成しました。
心理療法は、あがり症による声の出なさを解消するための有効な手法のひとつです。
心理療法では、専門のカウンセラーや心理療法士とのセッションを通じて、あがり症の根本的な原因や心理的な問題に取り組むことができます。カウンセラーとの対話を通じて、自己意識や自己評価、過去の経験などに関する気づきを得ることができます。
心理療法では、あがり症に対する具体的な対策や解決方法が提供されます。適切な技法やツールを用いて、自己肯定感の向上やストレスの軽減、緊張感の解消などを目指すことができます。また、リラクゼーション法や認知行動療法といった心理療法の手法を活用することもあります。
心理療法は、過去のトラウマやマイナスな経験に対する対処や解決策を見つけるためにも有効です。自分自身の思考パターンや行動パターンを客観的に見つめ直し、ポジティブな変容を促進することが可能です。
心理療法は個人の状況やニーズに合わせてカスタマイズされます。セッションは信頼関係を築きながら進められ、自分自身について深く理解することで、あがり症に対する内面的な問題にアプローチすることができます。
心理療法においては、専門家の指導とサポートを受けることで、あがり症による声の出なさを改善し、自己成長や発言する自信を築くことができます。
以上が、「心理療法」という内容についての文章です。心理療法を活用することで、あがり症に関連する心理的な問題に対処し、声の出なさを解消することができるでしょう。
行動療法
行動療法について、以下のような文章を生成しました。
行動療法は、あがり症による声の出なさを改善するための有効なアプローチの一つです。
行動療法では、実際の状況での行動を変えることを重視します。あがり症の方々には、具体的な行動の変化を通じて、症状を改善させることを目指します。
例えば、「人前で声を出す」という具体的な行動に焦点を当てます。あがり症の方々は、声を出すことで不安や緊張が強まるため、避けたくなる傾向があります。しかし、行動療法では、徐々に人前で声を出す練習を行い、その経験から自信をつけていくことが重要です。
行動療法では、階段的なアプローチを取ることもあります。最初に、比較的緊張しない場面から始めて徐々に難易度を上げていくことで、徐々に人前での声の発信に慣れていきます。また、被験者のフィードバックを通じて、具体的な行動を振り返り、改善点を見つけることも行います。
さらに、エクスポージャーセッションと呼ばれる手法も行われることがあります。これは、あがり症の方々が直面する緊張を意図的に引き出すことで、その緊張に慣れることを目指します。徐々に緊張をコントロールできるようになることで、声の出なさを改善していくことができます。
行動療法は、実際の行動に焦点を当て、それを通じて声の出し方の改善を図る手法です。徐々に行動を変化させることで、自信をつけ、声や発言に対する緊張を和らげることができるでしょう。
以上が、「行動療法」という内容についての文章です。行動療法は一歩ずつ具体的な行動を変えることで、声の出なさを改善するアプローチです。専門家の指導のもと、積極的に行動療法を実践することで、あがり症による声の出なさを克服することができるでしょう。
まとめ
あがり症による声の出なさは深い自己理解と対策が必要です。まとめてみましょう。
個々の対策法
個々の対策法について、以下のような文章を生成しました。
個々の対策法は、あがり症による声の出なさを改善するために、自分に合った対策を見つけることが重要です。
一つ目の対策法は、自己リラックス法です。呼吸法や瞑想、マインドフルネスなどのリラクゼーション法を取り入れることで、心身の緊張を緩和し、自信を持って臨むことができます。
二つ目の対策法は、ポジティブ思考の育成です。過度な自己評価や否定的な考え方を改め、自分自身に対してポジティブな言葉や思考を持つことが大切です。自己肯定感を高めることで、声を出しやすい状態を作り出すことができます。
三つ目の対策法は、練習と経験です。緊張感が高まる場面で何度も練習し、声を出す機会を増やすことで、徐々に慣れていきます。自分の声を録音したり、ミラーの前で練習したりすることも有効です。
四つ目の対策法は、サポートを受けることです。信頼できる友人や専門家のサポートを受けることで、安心感や励ましを得ることができます。他人とのコミュニケーションやフィードバックを通じて、自信を持って発言することができるようになるでしょう。
個々の対策法は、あがり症による声の出なさを克服するために重要な要素です。自己リラックス、ポジティブ思考、練習と経験、そしてサポートを受けることで、自信を持って声を出すことができるようになるでしょう。
以上が、「個々の対策法」という内容についての文章です。自分自身に合った対策法を見つけ、日常的に取り入れてみましょう。
対策法の練習と反復
対策法の練習と反復について、以下のような文章を生成しました。
対策法の練習と反復は、あがり症による声の出なさを改善するために重要です。
対策法は一度で効果が現れるものではありません。練習と反復を通じて、徐々に効果を実感することができます。繰り返し行うことによって、新しい行動や思考が身につき、自然な声の出し方や自信を持って発言することができるようになります。
練習を行う際には、少しずつ難易度を上げることも重要です。最初は自分にとって比較的簡単な場面から始めて徐々に難しい状況に挑戦しましょう。例えば、友人や家族の前で話すことから始め、次は小規模なグループでの発言、そして大きなグループや公の場でのスピーチなどへと進めていきます。
さらに、フィードバックや振り返りも重要です。練習や実践後に自己評価を行い、自分の成長や改善点を振り返ることで次に活かすことができます。他人からのフィードバックも受け入れ、建設的な意見を取り入れることで、より上達することができます。
対策法の練習と反復を通じて、声の出なさの改善や自信の向上を目指しましょう。続けることで自然と身につき、克服への道を歩み始めることができるでしょう。
以上が、「対策法の練習と反復」という内容についての文章です。対策法を継続的に練習し、反復することで、あがり症による声の出なさを克服し、自信を持って自己表現することができるようになるでしょう。
最後に
あがり症という概念について理解し、対策を行っていくことが重要です。
一歩一歩の進み方
一歩一歩の進み方について、以下のような文章を生成しました。
あがり症を克服するためには、一歩ずつ進んでいくことが重要です。
まずは自分自身を理解し、あがり症の特徴や原因について知識を深めましょう。それから、自分に合った対策法や療法を見つけ、実践していくことです。過度に焦らずに、自分のペースで取り組むことが大切です。
また、挫折や失敗を恐れず、前向きな気持ちで取り組みましょう。一度うまくいかなくても諦めずに再挑戦し、経験を積むことで成長できます。
さらに、人の助けやサポートを受けることも大切です。信頼できる人や専門家の支援を受けながら、困難を乗り越えていきましょう。相談や助言を求めることで、新たな視点やアイデアを得ることができます。
最も重要なのは、自分自身との対話を持つことです。自己受容し、苦手な部分に向き合いながら努力することで、自信を持って進むことができます。自分の成長を見守りながら、一歩ずつ前進していきましょう。
一歩一歩の進み方は、あがり症を克服するための道のりです。焦らずに着実に前進し、自分自身を信じながら努力を続ければ、必ず声が出る自信と自然な表現力を得ることができるでしょう。
以上が、「一歩一歩の進み方」という内容についての文章です。自分のペースで進みながら、自己受容と努力を結びつけて前進しましょう。
自己受容
自己受容について、以下のような文章を生成しました。
自己受容は、あがり症を克服するための重要な要素です。
あがり症で声が出なくなると、自己評価が低下し、否定的な感情を抱くことがあります。しかし、自己受容を行うことで、自分自身を受け入れ、自信や自己価値を高めることができます。
自己受容は、自分自身に対して厳しくなりすぎずに、自分の欠点や弱点を受け入れることを意味します。あがり症の声の出なさや不安を抱くことは、人間らしい一側面であり、完璧である必要はありません。
自己受容を行うためには、自分自身と向き合い、自分の感じ方や考え方を受け入れることが重要です。自己否定から自己受容への転換を図り、自分自身に対して優しくなることが求められます。
自己受容は、自己肯定感の向上や自信の構築に繋がります。自分の弱さや不完全さを受け入れることで、自己評価を改善し、声の出なさによる緊張や不安を軽減する効果があります。
自己受容を通じて、自己肯定感を高め、自然な表現や声の出し方を身につけることができます。自分自身を受け入れ、自己受容のプロセスを経て、あがり症による声の出なさを乗り越える一歩を踏み出しましょう。
以上が、「自己受容」という内容についての文章です。自分自身を受け入れることで、自己肯定感を高め、声の出なさに立ち向かう勇気と自信を得ることができます。
医療国家資格を持つ言語聴覚士による、60分のマンツーマン指導を中野で実施しています。病院での治療に満足できなかった方、声に関する悩みを抱える方々に、それぞれに合ったボイストレーニングを考案いたします。